L’aquagym est, comme son nom l’indique, une activité qui consiste à pratiquer de la gymnastique dans un milieu aquatique. Généralement, les cours d’aquagym se déroulent dans une piscine, dans un bassin où l’on a pied.

Les bienfaits de l’aquagym :

– Effet drainant : les mouvements de l’eau permettent de drainer les tissus musculaires en profondeur. Ainsi, la silhouette gagne en tonicité.

– Activation de la circulation sanguine : idéal pour les personnes sujettes aux jambes lourdes.

– Travail cardio-vasculaire.

– Sollicitation de tous les muscles du corps.

Pour qui ?

L’aquagym est destinée à tous ! Le fait de pratique dans l’eau permet d’éviter les chocs, les chutes, ou les mouvements trop brusques.
Ainsi, cette activité est tout à fait adaptée aux personnes âgées, aux femmes enceintes ou aux personnes qui souhaitent se remettre au sport en douceur.